Probeer een Gratis Les

Budoclub Tryitout

Smoothie oranje feestje

Geplaatst: April 19, 2021

Ingrediënten

  • 1 sinaasappel
  • 1/2 tl kurkuma (+ een snufje gemalen peper)
  • 1 banaan
  • 1 tl gebroken lijnzaad
  • 1 schepje Proteïne in een smaak naar keuze
  • Snufje kaneel en gemberpoeder
  • 250 ml plantaardige melk of water
  • Optioneel: 40 gram havermout voor een supersterke start van de ochtend
  • Voor een feestelijk effect: plantaardige slagroom en feestelijke spikkels

 

Bereidingswijze

1. Knijp de sinaasappel uit en verzamel het sap.

2. Voeg dit samen met de rest van de ingrediënten (behalve de slagroom en sprenkels) toe aan een blender en mix tot een glad geheel.

3. Schenk over in een glas en voeg hier een flinke dot plantaardige slagroom en wat spikkels aan toe.

4. Serveer eventueel met een rietje of een lange lepel.

5. Geniet van de prachtige oranje dag.

 

Voedingswaarde

  • Energie – Kcal: 230,6
  • Vetten: 7,1g
  • Koolhydraten: 38,1g
  • Vezels: 7g
  • Eiwitten: 27,4g