Woede in Controle – Cursus Emotieregulatie voor Jongeren in Hardinxveld-Giessendam
Leer omgaan met emoties en frustraties
Woede en frustraties kunnen een grote invloed hebben op het dagelijks functioneren van jongeren. Bij TRYITOUT in Hardinxveld-Giessendam bieden we de cursus Woede in Controle voor jongeren van 10 tot 18 jaar. In minimaal 8 weken leren zij emoties te herkennen, verstandig te reageren en hun zelfvertrouwen te versterken in zowel de klas, thuis als onder vrienden.
Wat leer je in “Woede in Controle”?
- Triggers herkennen
Je leert waar boosheid vandaan komt en hoe je vroege signalen (spanning, irritatie) herkent. - Omgaan met druk & stress
Technieken zoals ademhaling, mentale pauze en kalm reageren in situaties op school, thuis of in de sport. - Gezonde uitlaatkleppen
Effectieve manieren om emoties kwijt te raken — sport, ontspanningsoefeningen, creativiteit — zónder destructieve uitingen. - Communicatie zonder boosheid
Gevoelens uiten op een respectvolle manier, conflicten bespreken zonder escalatie. - Zelfbeheersing & balans
Oefeningen en scenario’s die jongeren helpen controle over hun reacties te ontwikkelen.
👉 Wil je later verder in groepslessen? Combineer deze cursus met Jeugd Judo, Jeugd Jujutsu of Cardio Kickboksen voor extra zelfvertrouwen en kracht.
Praktische informatie & inschrijving
- Leeftijd: 10 – 18 jaar
- Duur: minimaal 8 weken (één sessie per week)
- Tijd: in overleg binnen onze lesuren
- Locatie: TRYITOUT, Kromme Gat 15, Hardinxveld-Giessendam
- Kosten / Inschrijven: via de website, klik op “Schrijf je in” of neem contact op.
Klaar om te starten?
Geef je kind de tools om emoties te beheersen en sterker in het leven te staan.
Schrijf je nu in voor Woede in Controle of neem contact op zodat we samen de beste aanpak kunnen kiezen.
Wat leren jongeren in deze cursus?
Herkennen van triggers
Begrijpen waar boosheid vandaan komt en vroege waarschuwingssignalen herkennen
Omgaan met druk
Technieken om kalm te blijven in stressvolle situaties, zoals op school of thuis
Gezonde uitlaatkleppen
Vind positieve manieren om met emoties om te gaan, zoals sport en ontspanning
Effectief communiceren
Leer je gevoelens uiten zonder boosheid of frustratie
Meer zelfbeheersing
Ontwikkel controle over je reacties door gerichte oefeningen en technieken
Waarom kiezen voor deze cursus?
- Duur: Minimaal 8 weken.
- 💡 Aanpak: Een combinatie van sport, gesprekken en praktische oefeningen.
- 🔍 Doel: Jongeren leren hun emoties beheersen, krijgen handvatten voor moeilijke situaties en ontdekken positieve oplossingen voor frustraties.
- Waarom kiezen voor “Woede in Controle”?
- ✔ Persoonlijke begeleiding in een veilige omgeving.
- ✔ Praktische technieken die direct toepasbaar zijn.
- ✔ Combinatie van mentale en fysieke training voor balans.
- ✔ Locatie: Gevestigd in Hardinxveld-Giessendam, in de regio Alblasserwaard-Vijfheerenlanden
- Wil jij dat jouw kind meer rust, controle en zelfvertrouwen krijgt?
Praktische Informatie
Leeftijd
10 - 18 jaar
Duur
Minimaal 8 weken
Tijd
Tijd in Overleg
Klaar om te starten?
Schrijf je nu in en geef je kind de vaardigheden voor een sterker en zelfverzekerder leven