Volwassenen die willen leren verdedigen
Leer praktische technieken voor lastige situaties.
Jujutsu voor volwassenen
Jujutsu voor volwassenen in Hardinxveld-Giessendam
Leer jezelf verdedigen en word fysiek en mentaal sterker. Je hebt geen vechtsportervaring of topconditie nodig. Je begint op jouw eigen niveau en leert de technieken stap voor stap.
Praktische zelfverdediging
Technieken die je direct kunt gebruiken.
Kracht en conditie
Bouw rustig op in een duidelijke lesopbouw.
Lichaamscontrole
Werk aan houding, balans en beheersing.
Meer zelfvertrouwen
Sta steviger in lastige situaties.
Trainen met respect
Rustige coaching, geen macho-cultuur.
Wat is jujutsu bij TRYITOUT?
Jujutsu is een Japanse verdedigingssport waarbij techniek belangrijker is dan kracht. Je leert rustig reageren, je balans houden en de ander onder controle brengen. We trainen in een veilige groep, met ruimte voor jouw tempo.
Voor wie is jujutsu?
Beginners zonder vechtsportervaring
Je start op jouw eigen niveau. Geen voorkennis nodig.
Volwassenen die fysiek sterker willen worden
Bouw kracht en conditie op in een duidelijke lesopbouw.
Volwassenen die stoom willen afblazen
Een training op de mat helpt je hoofd leegmaken.
Waarom kiezen voor jujutsu?
Techniek boven kracht
Je leert slim reageren in plaats van hard duwen.
Veilige opbouw
We bouwen de training rustig op, met aandacht voor warming-up en veilig leren vallen.
Rustige coaching
Duidelijke uitleg, geen macho-cultuur.
Direct toepasbaar
Oefeningen die je in de praktijk kunt gebruiken.
Wat je op de mat opbouwt
- Eerste weken
Wennen aan de mat, valtechniek en de eerste basisgrepen.
- Na enkele maanden
Meer controle, betere conditie en meer vertrouwen in je reacties.
- Langere termijn
Rustiger onder druk, sterker in houding en zelfverdediging.
Ontwikkeling verschilt per persoon. Dit is een indicatie, geen garantie.
Wat leden zeggen
-
"Na een paar lessen Jiu-Jitsu heb ik een goede mening over Tryitout Training & Health Center. De tatami, oftewel de mat, is breed en goed, zodat er meer mensen tegelijk op kunnen trainen. De les voor 13+ en volwassenen is om 20.00 uur, een goed moment om stoom af te blazen na een dag hard werken. De lessen zijn afwisselend en bevatten een goede warming-up en diverse technieken die direct in de praktijk kunnen worden toegepast. Meester Michael heeft veel ervaring en komt steeds met nieuwe en toepasbare trainingsmethoden."
Mocanu Vlad
Google Review · 8 mei 2025
-
"De jujutsu lessen zijn altijd heel gezellig en leren elke keer weer nieuwe dingen 👍"
Monique Westerhout
Google Review · 23 juli 2026
Veelgestelde vragen
Moet ik ervaring hebben om te starten?
Nee. Je hoeft geen vechtsportervaring te hebben. Je begint op jouw eigen niveau en bouwt rustig op.
Heb ik een goede conditie nodig?
Nee. Je conditie groeit tijdens de lessen. We houden rekening met waar je staat.
Moet ik lenig zijn?
Nee. Lenigheid ontwikkel je vanzelf door de warming-up en de oefeningen.
Wat leer ik in de les?
Je leert valtechniek, controle houden, jezelf verdedigen en rustig blijven onder druk.
Is jujutsu veilig?
Ja. We trainen op een brede mat, starten met valtechniek en de trainer stopt oefeningen als iets niet klopt.
Wat trek ik aan bij mijn eerste les?
Gewone sportkleding is voldoende. Op de mat trainen we op blote voeten.
Wanneer zijn de lessen?
Maandag, woensdag en vrijdag van 20.00 tot 21.30 uur.
Waar train ik?
Aan Kromme Gat 15 in Hardinxveld-Giessendam, op onze eigen mat.
Gerelateerde programma's
Trainen in Hardinxveld-Giessendam
TRYITOUT Training & Health Center
Kromme Gat 15
3372 DH Hardinxveld-Giessendam
06-15048156
Gelegen in de Alblasserwaard.
Lestijden Jujutsu Volwassenen
| Maandag | 20.00 tot 21.30 uur |
|---|---|
| Woensdag | 20.00 tot 21.30 uur |
| Vrijdag | 20.00 tot 21.30 uur |
Contact
Vraag je proefles aan of neem contact op als je iets wilt weten over de lessen.
Klaar om te beginnen?
Kom een proefles doen en ervaar zelf hoe jujutsu bij TRYITOUT voelt. Gewone sportkleding is voldoende.