🛡️ Zelfverdediging voor Beginners in Hardinxveld – Sterk en Zeker in je Grenzen
8 weken vol zelfvertrouwen en kracht!
📌 Vraag nu een vrijblijvend intakegesprek aan voor zelfverdediging.
Werk aan veiligheid, persoonlijke kracht en zelfvertrouwen in een rustige omgeving.
Wil jij je veiliger voelen op straat, op school, op je werk of in relaties? In de cursus Zelfverdediging voor Beginners bij Tryitout in Hardinxveld-Giessendam leer je praktische en mentale technieken om sterker in je schoenen te staan.
Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor mensen die onzeker zijn over hun grenzen, last hebben van spanning of moeite hebben met voor zichzelf opkomen. In kleine groepen, met veel persoonlijke aandacht, leer je jezelf op een kalme, doeltreffende manier fysiek en mentaal te beschermen.
💡 Weerbaar worden met rust, respect en begeleiding
Je leert eenvoudige technieken om jezelf te verdedigen, te blokkeren of uit situaties te stappen zonder agressie of angst. Daarnaast werk je aan houding, stemgebruik, grenzen aangeven en omgaan met spanning.
De training is toegankelijk, gestructureerd en wordt begeleid door een ervaren trainer. Geen druk, geen prestatieniveau wel erkenning, veiligheid en groei.
✅ Waarom deze cursus zo’n sterke basis legt:
✅ Vergroot je gevoel van veiligheid en controle
✅ Praktische technieken zonder vechtsportervaring
✅ Zelfverzekerd leren reageren op druk of confrontatie
✅ Kleine groepen, veel persoonlijke begeleiding
✅ Centrale locatie in Hardinxveld-Giessendam
🔁 Wat na dit programma?
Na deze cursus kun je verder groeien in een van onze verdiepende weerbaarheidstrajecten, deelnemen aan Jujutsu of instromen in mentale coaching. Ook herhalen of verdiepen van de training is mogelijk altijd in je eigen tempo.
🗓️ Lesmomenten Zelfverdediging voor Beginners
- Dinsdagavond: 19:00 – 20:00
- Start bij minimaal 6 aanmeldingen
- Intake vooraf verplicht (kosteloos)
🎯 Klaar voor een rustige, nieuwe stap?
Voel je sterker, bewuster en veiliger in je eigen lichaam. Je hoeft geen ervaring te hebben alleen de wens om te groeien.
👉 Vraag je intake aan via het formulier
📍 Tryitout – Kromme Gat 15, Hardinxveld-Giessendam
❗ Beperkt aantal plekken – kleine groep, veel begeleiding
Wat leren jongeren in deze cursus?
Meer zelfvertrouwen
Je kind leert hoe hij met overtuiging en kracht kan handelen
Grenzen aangeven
We leren kinderen op een assertieve manier 'nee' te zeggen
Zelfverdedigingstechnieken
Eenvoudige en effectieve manieren om zichzelf fysiek te beschermen
Omgaan met groepsdruk
Hoe reageer je op lastige situaties zonder onzeker te worden?
Pesten voorkomen
Kinderen leren hoe ze met pestgedrag omgaan en dit kunnen stoppen
Waarom kiezen voor deze cursus?
- Waarom kiezen voor de weerbaarheidstraining van TRYITOUT?:
- Omdat weerbaarheid geen praatje is, maar een vaardigheid.
- Bij de meeste trainingen leren jongeren uit een boekje wat ze moeten doen, maar op het moment dat het spannend wordt, blokkeren ze alsnog. Bij TRYITOUT pakken we dat anders aan. Wij geloven dat je pas echt weerbaar bent als je leert handelen terwijl je hartslag omhoog gaat.
- Door mentale training direct te koppelen aan fysieke actie, bouwt je kind aan een zelfvertrouwen dat niet wankelt onder druk. Geen zweverigheid, wel echte resultaten in 6 weken.
- Dit is wat onze aanpak uniek maakt:
- Actiegericht (Weten vs. Doen): We praten niet alleen over grenzen; we oefenen ze in de praktijk. De kracht zit in de combinatie van fysieke uitdaging en mentale kracht.
- Direct toepasbaar: Je kind leert technieken die direct werken op het schoolplein, in de klas en in de omgang met groepsdruk.
- Controle onder druk: Door situaties op een veilige manier na te bootsen, leert je kind rustig te blijven en de regie te houden, ook als ze moe zijn of uitgedaagd worden.
- Pedagogisch sterk: Onze trainers hebben oog voor de dynamiek van de jeugd (10-16 jaar) en creëren een veilige omgeving waarin elk kind op zijn eigen niveau kan groeien.
- Blijvend resultaat: Inclusief een persoonlijk werkboek om de lessen uit de zaal te vertalen naar het dagelijks leven.
Praktische Informatie
Leeftijd
10 - 16 jaar
Duur
Minimaal 6 weken
Tijd
3 maart t/m 7 april. 18:00 - 19:00 uur
Klaar om te starten?
Schrijf je nu in en geef je kind de vaardigheden voor een sterker en zelfverzekerder leven