Woede in Controle: Help Jeugd Emoties Beheersen
In de moderne wereld worden jongeren overspoeld door prikkels en verwachtingen. Veel van hen worstelen met het reguleren van hun emoties, wat kan leiden tot frustraties, woedeaanvallen en spanningen thuis of op school. Het “Woede in Controle”programma biedt een praktische oplossing. Dit blog verkent hoe ons programma jongeren helpt om emotioneel sterker te worden en beter om te gaan met uitdagingen.
Waarom jongeren baat hebben bij emotiecontrole
De puberteit brengt complexe emoties met zich mee. Zonder goede begeleiding kunnen deze emoties zich opstapelen, wat uitmondt in conflicten of stress. Denk aan situaties zoals:
- Frustratie door onduidelijke schoolopdrachten.
- Irritaties door sociale druk.
- Onverwerkt onrecht dat blijft knagen.
Hoe “Woede in Controle” werkt
Ons programma is ontworpen om jongeren te helpen hun emoties te begrijpen en te beheersen. Met een unieke combinatie van theorie, praktijk en fysieke activiteiten leren ze op een gezonde manier om te gaan met uitdagingen.
Emoties beheersen bij jongeren
Het stappenplan:
- Herkennen en benoemen: Jongeren leren hun emoties te identificeren, wat de basis legt voor verandering.
- Technieken aanleren: Door ademhalingsoefeningen en dagboekschrijven leren ze spanning los te laten.
- Assertiviteit trainen: Via rollenspellen en praktische oefeningen leren ze voor zichzelf op te komen.
- Fysieke uitlaatklep: Met bokstrainingen verwerken ze spanning en bouwen ze zelfvertrouwen op.
- Zelfstandigheid opbouwen: Na intensieve begeleiding leren jongeren zelfstandig omgaan met emoties.
Praktijkvoorbeeld: Vigo’s groei
Vigo (14) had moeite om voor zichzelf op te komen en kreeg regelmatig woedeaanvallen. Tijdens het programma leerde hij:
- Zijn emoties te begrijpen en op tijd actie te ondernemen.
- Irritaties, zoals geluidsoverlast tijdens toetsen, los te laten.
- Assertiever te zijn, bijvoorbeeld door onrecht met een docent te bespreken.
Door fysieke oefeningen zoals boksen, vond hij een gezonde manier om spanning kwijt te raken. Zijn zelfvertrouwen groeide, wat ook thuis een positief effect had.
Waarom ons programma werkt
Het succes van “Woede in Controle” komt voort uit de combinatie van:
- Persoonlijke begeleiding: Elk traject wordt aangepast aan de jongere.
- Praktische tools: Jongeren krijgen direct toepasbare vaardigheden.
- Fysieke en mentale balans: Beweging versterkt zowel lichaam als geest.
Voor wie is dit programma?
Dit programma is geschikt voor jongeren van 10 tot 18 jaar die:
- Moeite hebben met emoties beheersen.
- Regelmatig woedeaanvallen ervaren.
- Willen leren assertiever te zijn.
Aanmelden en contact
Ouders en verzorgers kunnen een intakegesprek plannen om de behoeften van hun kind te bespreken. Samen ontwikkelen we een traject op maat. Aanmelden kan via 0615048156 of info@tryitout.nl
Emoties beheersen, een toekomst bouwen
Het “Woede in Controle” programma biedt jongeren niet alleen oplossingen voor nu, maar geeft hen ook vaardigheden voor de toekomst. Door hun emoties te begrijpen en te beheersen, bouwen ze aan zelfvertrouwen, betere relaties en een veerkrachtige toekomst.
