Judoka werkt aan kracht in de sportschool

Voordelen van krachttraining: Meer kracht in vechtsport

Voordelen van krachttraining voor jongvolwassen vechtsporters: verbeterde explosiviteit, blessurepreventie, mentale weerbaarheid en sportspecifiek trainen.

Lees meer →
Fitness
Jongeren die thuis aan fitness doen

6 Beste fitness oefeningen jeugd voor gezonde tieners

Ontdek de 6 beste fitness oefeningen jeugd voor actieve tieners. Leer hoe deze tips zorgen voor gezondheid, kracht en betere sportprestaties.

Lees meer →
Fitness
Een beginnende sporter krijgt persoonlijke begeleiding van een coach in de sportschool.

Begeleiden Beginners Fitness Gids voor Zelfverzekerd Starten

Ontdek de begeleiden beginners fitness gids: een stapsgewijze aanpak om als beginner fit en zelfverzekerd jouw trainingsdoelen te behalen, inclusief persoonlijke begeleiding.

Lees meer →
Fitness
Een groep mensen is samen aan het sporten in de sportschool.

Waarom trainen bij sportschool – Meer motivatie en resultaat

Waarom trainen bij sportschool? Lees over voordelen van groepslessen, persoonlijke begeleiding, variatie en sociaal contact, gericht op jongeren.

Lees meer →
Fitness JuJutsu
sporten alleen is niet genoeg

Sporten alleen is niet genoeg

Sporten alleen is niet genoeg als je op zoek bent naar blijvend resultaat en rust in je lichaam. Veel mensen bewegen regelmatig, maar merken dat ze toch onrustig blijven, weinig...

Lees meer →
Body Power Boksen Fitness Judo JuJutsu Tabata
discipline geeft rust

Waarom discipline geen straf is, maar rust geeft

Discipline roept bij veel mensen weerstand op. Het klinkt streng, controlerend of alsof je jezelf iets ontzegt. Toch zien wij in de praktijk iets heel anders. Discipline blijkt juist een...

Lees meer →
Fitness Judo JuJutsu
Fitness full Body training: schema, oefeningen en tips

Fitness full body training: schema, oefeningen en tips

Fullbodytraining is de slimme, bewezen manier om sterker, fitter en strakker te worden zonder dat je vijf of zes dagen per week in de sportschool hoeft te staan. Met Fitness...

Lees meer →
Fitness
Jeugd judo als opstap naar jujutsu: zo maak je de overstap

Jeugd judo als opstap naar jujutsu: zo maak je de overstap

Jeugd judo is voor veel kinderen de eerste kennismaking met budo en vormt een uitstekende opstap naar jujutsu. Beide disciplines delen fundamenten zoals balans, timing, leverage en respect, maar leggen...

Lees meer →
Judo
Jujutsu reactie vermogen trainen snelle reflexen met 7 oefeningen

Jujutsu reactie vermogen trainen snelle reflexen met 7 oefeningen

Reactievermogen is het onzichtbare voordeel dat doorslag geeft in Jujutsu. Wie sneller waarneemt, sneller beslist en zonder aarzelen handelt, heeft de beste kans om elke uitwisseling te domineren. Het goede...

Lees meer →
JuJutsu
Plan Gratis Proefles