Jongeren van 13 t/m 17 jaar
Het programma is gemaakt voor deze leeftijdsgroep, met begeleiding die daarbij past.
Jujutsu Junioren · 13 t/m 17 jaar
Jujutsu Junioren in Hardinxveld-Giessendam
Voor jongeren van 13 tot en met 17 jaar. Je traint veilig en begeleid mee met de volwassenengroep, ook als je nog nooit eerder op de mat hebt gestaan. Je eerste les is gratis.
Waarom Jujutsu Junioren
Meer zelfvertrouwen
Je merkt stap voor stap wat je lijf kan.
Weerbaarheid en controle
Je leert rustig blijven en beheerst reageren.
Conditie en coordinatie
Je werkt aan kracht, balans en uithoudingsvermogen.
Respect op de mat
Duidelijke afspraken en aandacht voor elkaars grenzen.
Sterker worden op je eigen niveau
Jujutsu Junioren is er voor jongeren die fysiek en mentaal willen groeien. Je leert bewegen, vallen, bevrijden en controleren, samen met een trainingspartner. Beginners zijn welkom: je hoeft niets te kunnen om te starten. De begeleiding wordt afgestemd op je leeftijd, je niveau, je ervaring en wat je fysiek en mentaal aankan. Zo kun je rustig instromen en toch echt iets leren.
Voor wie is Jujutsu Junioren?
Beginners
Nooit eerder jujutsu gedaan? Je start bij de basis en bouwt rustig op.
Jongeren die zekerder willen worden
Je leert omgaan met spanning en weerstand, in een veilige setting.
Jongeren die fysiek actief willen zijn
Bewegen, techniek leren en samen trainen, elke week weer.
Zo ziet de training eruit
Veilig bewegen
Warming-up, houding en verplaatsen, zodat je lijf klaar is voor de oefeningen.
Vallen en opstaan
Valtechniek is de basis. Je leert veilig neerkomen voordat je verder gaat.
Controle en balans
Je werkt aan stabiliteit, timing en het houden van je eigen balans.
Bevrijdingen
Losmaken uit een greep, met techniek in plaats van kracht.
Werptechnieken
Werpen en geworpen worden, altijd in tweetallen en stap voor stap.
Klem- en controletechnieken
Een partner beheerst onder controle houden, met respect voor grenzen.
Stoten en trappen
Je leert stoot- en traptechnieken op een beheerste manier, gericht op techniek en controle.
Zelfverdediging
Je oefent hoe je jezelf kunt bevrijden en afstand kunt maken in praktische situaties.
Sparren
Gecontroleerd oefenen met een partner, altijd passend bij je niveau en onder begeleiding.
Examens en banden
Wil je verder groeien? Dan werk je toe naar een examen en een volgende band.
Samenwerken
Je oefent om de beurt: geven en nemen hoort bij jujutsu.
Conditie en coordinatie
Elke training vraagt inspanning, afgestemd op wat je aankan.
Van jeugd naar volwassen jujutsu
Jujutsu Junioren is een eigen fase voor 13 tot en met 17 jaar. Het sluit logisch aan op Jujutsu Jeugd en bereidt je voor op meetrainen binnen volwassen jujutsu. De training wordt niet kinderachtig aangeboden, maar je krijgt wel begeleiding die bij junioren past. Ervaring vanuit Jujutsu Jeugd is niet verplicht en beginners zijn welkom. Je traint in een groep waarin junioren en volwassenen samen op de mat staan. Oefenen met gevorderde trainingspartners helpt je om techniek rustig en veilig op te bouwen. Junioren stoppen om 21:00 uur, daarna kan de volwassenentraining doorgaan tot 21:30 uur.
Veilig meetrainen met volwassenen
Junioren trainen samen met de volwassenengroep. Dat klinkt spannend, maar het is juist een voordeel: je leert van ervaren trainingspartners. De officiele juniorentijd loopt van 20:00 tot 21:00 uur en eindigt daar ook. Oefeningen en intensiteit worden aangepast aan je leeftijd, niveau en ervaring. Michael bewaakt de veiligheid en koppelt je aan een passende trainingspartner. Controle en respect wegen op de mat zwaarder dan kracht, en dat merk je meteen. Als beginner stroom je rustig in en bepaal je samen met de trainer het tempo.
Wat ontwikkel je?
- Fysiek
Je werkt aan conditie, lichaamscontrole, balans en coordinatie.
- Mentaal
Je leert omgaan met spanning, je concentratie vasthouden en doorzetten als iets niet meteen lukt.
- Sociaal
Je ontwikkelt samenwerken, respect voor grenzen en discipline in de groep.
Ontwikkeling verschilt per persoon. Dit zijn richtingen waaraan je werkt, geen vaste uitkomst.
Trainer Michael Walters
De juniorentraining wordt gegeven door Michael Walters, Jiu Jitsu Leraar A en 2e dan. Hij houdt tijdens de training in de gaten wie met wie oefent, hoe zwaar een oefening mag zijn en of iedereen zich veilig voelt. Vragen stellen mag altijd, ook als je nieuw bent.
Praktische informatie
- Leeftijd
- 13 t/m 17 jaar
- Dagen
- Maandag, woensdag en vrijdag
- Tijd
- 20:00 tot 21:00 uur
- Locatie
- TRYITOUT Training & Health Center, Hardinxveld-Giessendam
- Niveau
- Beginners welkom
- Proefles
- Gratis
- Kleding proefles
- Sportkleding zonder ritsen
- Jujutsupak
- Niet nodig voor de proefles
Junioren trainen van 20:00 tot 21:00 uur. Staat er in het boekingsrooster een langere lestijd tot 21:30 uur? Dat is de doorlopende volwassenentraining. Junioren stoppen om 21:00 uur.
Veelgestelde vragen
Voor welke leeftijd is Jujutsu Junioren?
Jujutsu Junioren is bedoeld voor jongeren van 13 tot en met 17 jaar.
Kan ik zonder ervaring beginnen?
Ja. Beginners zijn welkom. Je start bij de basis en de trainer stemt de oefeningen af op je niveau en ervaring.
Trainen junioren samen met volwassenen?
Ja. Junioren trainen begeleid mee met de volwassenengroep. De begeleiding en de oefeningen worden aangepast aan leeftijd, niveau, ervaring en belastbaarheid.
Tot hoe laat trainen junioren?
De juniorentijd is van 20:00 tot 21:00 uur. Om 21:00 uur stopt de training voor junioren.
Is een proefles gratis?
Ja, de proefles is gratis.
Wat trek ik aan tijdens mijn proefles?
Sportkleding zonder ritsen is voldoende.
Heb ik direct een jujutsupak nodig?
Nee. Voor de proefles heb je geen jujutsupak nodig.
Hoe wordt de veiligheid tijdens de training bewaakt?
Michael Walters bewaakt de veiligheid, kiest passende trainingspartners en past oefeningen en intensiteit aan. Valtechniek en controle komen eerst, kracht is niet leidend.
Kan ik eerst komen kennismaken?
Ja. Je start met een gratis proefles, zodat je rustig kunt zien of jujutsu bij je past.
Op welke dagen wordt er getraind?
Er wordt getraind op maandag, woensdag en vrijdag, van 20:00 tot 21:00 uur voor junioren.
Gerelateerde programma's
Trainen in Hardinxveld-Giessendam
TRYITOUT Training & Health Center
Kromme Gat 15
3372 DH Hardinxveld-Giessendam
06-15048156
Persoonlijke begeleiding op een vertrouwde mat, dichtbij huis. Instromen kan het hele jaar door.
Juniorentijden
| Maandag | 20:00 - 21:00 |
|---|---|
| Woensdag | 20:00 - 21:00 |
| Vrijdag | 20:00 - 21:00 |
Vragen voor je begint?
Twijfel je of Jujutsu Junioren past, of wil je iets weten over de eerste les? Stel je vraag gerust. Je kunt ons bellen op 06-15048156. Wil je gewoon een keer meedoen? Vraag dan een gratis proefles aan.
Klaar om het te proberen?
De proefles is gratis en beginners zijn welkom. Sportkleding zonder ritsen is voldoende, een jujutsupak heb je nog niet nodig. Je maakt eerst rustig en veilig kennis met de training.